Muskelaufbau im Sport bezieht sich auf den Prozess, bei dem die Muskelmasse durch gezieltes Training vergrößert wird. Dieser Prozess, auch Hypertrophie genannt, tritt auf, wenn die Muskelfasern als Reaktion auf wiederholte Belastung (z. B. durch Krafttraining) dicker und stärker werden. Neben einer allgemeinen Steigerung der Leistungsfähigkeit, ist es wahrscheinlich diese Motivation, die sie dazu bringt, regelmäßig zu trainieren. Muskelaufbau ist ein kontinuierlicher Prozess, der Zeit, Disziplin und eine Kombination aus richtigem Training, Ernährung und Erholung erfordert. Die Bausteine für deinen Muskelaufbau, sind zb. Essentielle Aminosäuren (EAAs) diese sind entscheidend für den Muskelaufbau.