Wozu ist Ausdauer wichtig beim Sport. Ausdauer im Sport bezeichnet die Fähigkeit des Körpers, über einer längeren Zeitspanne hinweg eine bestimmte Leistung aufrechtzuerhalten, ohne dabei zu ermüden. Es geht dabei um die Fähigkeit, eine sportliche Aktivität, wie Laufen, Schwimmen, Radfahren oder Fußballspielen, über einen längeren Zeitraum der Belastung hinweg durchzuhalten, ohne dass die Leistungsfähigkeit stark abnimmt. Das Training der Ausdauer führt zu einer Verbesserung der allgemeinen Fitness, einer Erhöhung der Leistungsfähigkeit und einer besseren Regenerationsfähigkeit des Körpers.